no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【朝ごはん】納豆５０ｇ　絹トーフ１００ｇ　ご飯１００ｇ　オリーブオイル１０ｃｃ　コーヒー

【昼ごはん】 キムチご飯　１５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　ヨーグルト５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】 卵かけご飯１５０ｇ　ウィスキーＷＷ

【夜食】

【今日の感想】 休みの日は時間がまちまち 電動アシスト自転車届く 75.730円大雨で初乗できずあすはだいじょうぶか？

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