-0.3㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

-0.3㎏
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【朝ごはん】 ヘルシア、ソイジョイバナナ味
　　　　　　会社行く前に畑。シシトウを収穫。雨を期待していたけど降らないので
　　　　　　液肥を混ぜて水やり　　

【昼ごはん】 お弁当（ゴーヤチャンプル、シュウマイ２ヶ、油淋茄子）みそ汁はキャベツ
　　　　　　鉄板塗装をする。
　　　　　　夕方、代々木にて打ち合わせ。カタログ、見本があるので車移動。
　　　　　　帰りの首都高で事務所に帰るまで２時間かかる大渋滞。
　　　　　　同じ道、行きは５０分で着いたのに。

【晩ごはん】 カツオ辛味噌煮、ターサイの炒め物、キュウリ1本、ミニトマト8ヶ
　　　　　　　餃子7ヶ、たこ焼き１ヶ。缶ハイボール１本、焼酎220㎜L


【今日の感想】 昨晩たこ焼き食べた後悔はしなくてよかったかな。取り合えず。
　　　　　　　　今晩もいろいろ食べました。酔っぱらいました。
　　　　　　　　でも大丈夫･････････かな････
　　　　　　　　今日はなんか疲れました。　　　　　
【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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