no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
co-op シュガートースト（2人前） 300 kcal
チーズパン（1人前） 200 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
やきにく（1人前） 295 kcal
ご飯 大（1人前） 504 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
15時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
18時
ご飯（1人前） 420 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
さしみ（1人前） 63.8 kcal
きゅうり（漬け物）（2人前） 1.6 kcal
厚揚げ煮（1人前） 125 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
東ハト キャラメルコーン　抹茶ミルク味（1人前） 56.3 kcal
  3044 kcal
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