no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
岩田食品 ポテトサラダ（1人前） 172 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
16時
シャトレーゼ 若鮎（1人前） 142 kcal
19時
味噌豆乳鍋（1人前） 339 kcal
  1657 kcal
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