no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アボガド（0.5人前） 112 kcal
ベーコンときのこの炊き込みご飯（0.2人前） 248 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 27.1 kcal
ジャーマンオムレツ（0.1人前） 94.8 kcal
切り干し大根（0.3人前） 4.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
ナムル（0.1人前） 25 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ヘルシーミルクティー [ペット] 500ml（1人前） 70 kcal
19時
味噌豆乳鍋（1人前） 347 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
  1393 kcal
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