no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アボガド（0.5人前） 112 kcal
8時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ベーコンときのこの炊き込みご飯（0.3人前） 372 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
13時
香ばしいポテトサラダ（0.5人前） 218 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
19時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
香ばしいポテトサラダ（0.5人前） 218 kcal
バジル（5人前） 1.2 kcal
  1593 kcal
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