no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
紀文 豆乳（1.8人前） 103 kcal
12時
ベーコンときのこの炊き込みご飯（0.2人前） 248 kcal
味噌豆乳鍋（1人前） 339 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
味噌豆乳鍋（1人前） 339 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
20時
しそ（1人前） --- kcal
穀物酢（0.4人前） 1.6 kcal
  1597 kcal
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