以外と・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

以外と・・・
< 旅館の体重計 　｜　増えた～ >
【朝ごはん】 ヘルシア
　　　　　　　午前中現場打ち合わせの為、2.5㎞歩く。帰りはバス。

【昼ごはん】 お弁当（ゴーヤチャンプルー、ゴボウ煮、ジャガイモの炒め物）みそ汁は大根。


【晩ごはん】 ミニトマト１パック、モロヘイヤのお浸し、オクラの炒め物、野菜コロッケ１ヶ
　　　　　　　缶ビール１本、ホッピー２杯

【今日の感想】 一昨日、昨日と結構食べたのに今朝は以外と体重、体脂肪とも増加は見られなかった。ヨカッタヨ。
　　　　　　　　ここで安心して自分を許してしまう。可愛い性格･･･････(-_-;)
　　　　　　　　夜に揚げ物チョットきついか？

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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