２０１０年６月２４日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

２０１０年６月２４日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 89.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 307 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
23時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1482 kcal
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