ＨＧＺエアロ(第４週)：異次元＠＠；トワイライト･･･【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

ＨＧＺエアロ(第４週)：異次元＠＠；トワイライト･･･
< 非効率⇒暴走？お絵... 　｜　歯医者と２５日の金... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [200Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分。

【今日の感想】
毎週木曜日は、くるくるシリーズですｗ

６月第４週(最終週)のくるくるＨＧＺエアロ。
今回も無事に参加することができました。

サンマス、ＭＥＸと違って、コレだけは、
週１回しかないので、水曜日を撤退してでも行くですよ(笑)

７月は、５週ありますが、
うーん、全部出たいけど、どうなんでしょうか？
かなり難しいです　ヾ(T^T)

８月は、既に第一週目(初回)は、ＨＧＺエアロ休み決定なので
８月は、地蔵？ボロボロ・コース決定ですっ

本題。
１～３ブロックまでは、
怪しさＭＡＸ程度で、あわない部分は、強引にくるくる・・・
くるくるの軸足逆でも強引にくるくる（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･いいいのですっ　くるくる出来れば！

４ブロック目は、今週は結局、殆ど修練できずに本番。
Max ⇒ ∞　を越えて･･･異次元？超次元？の
トワイライト・ゾーン・ステップ　(おっ何かかっこいいｗ）

ようは、もう滅茶苦茶ってことですｗｗｗ
でも、地蔵になったわけでもないし（近い時ありましたが）、
最終週、楽しくできました。　ヾ(￣▽￣)ノ

うーん　ＨＧＺエアロ１００ぐらいできないかなぁー

ＨＧＺ先生が最後に、皆さん(俺を含めて）の崩壊具合を見てか？
もう、動ければ、違っても良いですよ～♪　みたない発言してましたｗ　（よね？）

・・・
・・・
サンマス：○インストさんです。なんか最近多いな～ｗ

また最初に、今回もバックナンバーなしで、通常モードでやります発言ですっ

うーん、
どうやら、炎上うんぬんより、来月の新しいコリオを覚えるのに必死で、
バックナンバーなんか、やってられるか状態とみました。
確認はしてませんが、おそらく正解でしょうｗｗｗ

っということで、淡々とサンマス４５・・・


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1754kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミニスナックサンド　ハム＆たまご（1人前） 628 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
14時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
森永 ハイチュウ　ストロベリー（1人前） 230 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
  3002 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフント 2010/06/25 13:01 
お疲れ様です、昨夜は戦術的撤退です（笑）8時過ぎから寝ました。
Wカップを朝早くから起きて見ました、勝って良かったです、ジム我慢して生中継見て。
zukan 2010/06/25 14:37 
歯医者に行く電車の中です(笑)
ダックスさんがｵﾔｽﾐになってる時に、わたしは異次元の世界でした。
ダックスさんがＷカップを観戦されている時に、わたし！○○の悪夢を見てました(涙)
くたピカ 2010/06/25 15:00 
>ダックスフントさん
　昨夜は２時まで頑張って起きてましたけど、気が付いたら５時半でした(T_T)
>ｚｕｋａｎさん
　歯医者に行ってミルキーを詰めて貰ってきて下さい。
　ミルキ～はママの味～♪♪
 zukan 2010/06/26 01:59 
３時半に目覚まし掛けて、起きようとしたのですが、
睡眠時間１時間程度では、やっぱり無理でした（あたりまえ）

ミルキ～嫌い！ヾ(￣□￣;)
ぷよウリ 2010/06/26 00:15 
おつかれっす。
トワイライト・ゾーン・ステップってカッコええすねぇ。
１～３は見た感じ、もう完全に右後方軍団は超越していますよ。
４はねぇ。。。みなさん崩壊モードでしたね。
でも、いいんです。
第４週の醍醐味は、連続でやるときの２サイクル目でどれだけでっかく動くか、じゃないでしょうか。
ここでヘタれば、くるくるおっさんの名がすたるってもんで、パワー全開モードでやるのがキモです。
オバちゃん軍団は間違いなく２周目でヘタりますので。
また来月です。がんばりましょう（わしの異動がなければ・・・）
 zukan 2010/06/26 02:00 
お疲れ様ですっ
トワイライト・ゾーン・ステップ：超次元のステップ（わけわからんっ）
・・・
特に右後方は、見ないことにしています。
もう前しか眼中にないですっ

でっかく動くと、前後左右が気になりますが、
やっぱ、パワー全開モードでやりたいですね。
まだ、ヘタる程、回れてないので・・・
来月も頑張りますよ・・・後半は怪しいけどヾ(T^T)
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