-0.7㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

-0.7㎏
< 増えた～ 　｜　徐々に・・・・ >
【朝ごはん】 ヘルシア　おにぎり１ヶ梅干し入り

【昼ごはん】 お弁当（ゴーヤチャンプルー、ゴボウとエリンギの炒め物、切り干し大根、筍の煮物）みそ汁は白菜
　　　　　　　PEPSI nex
【間食】

【晩ごはん】 ジャンボ餃子１ヶ、ツルムラサキとウインナの炒め物、アタリメ、缶酎ハイ２本
　　　　　　ホッピー３杯

【夜食】

【今日の感想】 昨日７０キロ代に体重が戻ってしまいました・・・・
　　　　　　　 本日は６０キロ代です。このまま増えないようにしたいものだなぁ。
体脂肪は戻りがあまいなぁ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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