徐々に・・・・【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

徐々に・・・・
< -0.7㎏ 　｜　-0.9㎏ >
【朝ごはん】バナナ、ヘルシア
　　　　　　わーるどかつぷを見ろと朝４時半に起こされる。
　　　　　　５時半に畑。茄子とキュウリを収穫。
　　　　　　午前中、高田馬場の現場

【昼ごはん】お弁当（蓮のきんぴら、カボチャ煮物、ジャガイモと椎茸のカレー味炒め、
　　　　　　　　　　いかげそとキュウリの酢の物）
　　　　　　午後、六本木のお客さんに挨拶＆打ち合わせ。
　　　　　　その後、高田馬場　現場廻り。　　　　　　

【晩ごはん】ターサイの炒め物、切り昆布の煮物、ゴボウのそぼろ炒め、焼きスルメゲソ
　　　　　 　缶酎ハイ１本、ホッピー３杯


【今日の感想】 体重も体脂肪も徐々に増えてきている感がグラフで一目瞭然。
　　　　　　　今、会社で囁かれている合い言葉はワールドカップよりワンカップ。
　　　　　　　酒好きには分かって頂けるかなぁ
　　　　　　　
【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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