-0.9㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

-0.9㎏
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【朝ごはん】 ウェダーインバー　ヘルシア
　　　　　　朝　肥料を買いに幸手まで行く。
　　　　　　畑で畝立て、

【昼ごはん】 キュウリ１本、バナナ１本
　　　　　　　会社へ。
　　　　　　　雨がポツポツ来る。が現場へ。

【間食】 　　　腹が減って居たのでいつも持ち歩いているアメを

【晩ごはん】 小松菜とシメジの炒め物、オクラの卵とじ、もろきゅう、するめいかのピリ辛
　　　　　　　カツオの辛味噌煮
　　　　　　　発砲酒１本ほっぴー３杯

【今日の感想】 昼食を摂る時間が無く現場に出向いたので腹減ったなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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