-0.3㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>海苔松さんのトップページ>記録ノートを見る>-0.3㎏
10年06月27日（日）

-0.3㎏
< -0.9㎏ 　｜　涼しい >
【朝ごはん】 コロッケサンド、へルシア
　　　　　　　8；00～12：45　畑　
　　　　　　　万願寺トウガラシ、ツルムラサキを植える。シシトウの移植を行なう。
　　　　　　　畑の草取り、液肥の散布。
　　　　　　　汗と土でどろどろになり帰ってくる。
　　　　　　　この時体重は68.1㎏、体脂肪率は18.1％　このまま維持できればなぁ。

【昼ごはん】 お稲荷さん３ヶ、とろろそば、キュウリ１本。


【晩ごはん】 　日暮里、和民にsekiさんとtujiさんと飲みに行く。
　　　　　　　　生ビール４杯、お新香、ポテトフライ、オニオンリング、
　　　　　　　　手羽２本。

【夜食】 　　　シメジと茄子の炒め物、ハス入りヒジキ煮。ホッピー３杯
　　　　　　　　缶酎ハイ１本

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE