no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

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なんか疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
タンメン（1人前） 543 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
アーモンドキャラメル（0.4人前） 74.8 kcal
森永乳業 サンキスト 100％フルーツミックス [パック] 200ml（1.5人前） 126 kcal
18時
マグロどん（1人前） 396 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
19時
おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 80g（1人前） 405 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生＆gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  2413 kcal
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