筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

筋トレ
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スナッチ３分
ボールスイング３０回
プッシュアップ２０回
片足２点タッチ３０回
クイックサイドランジ３０回
スクワット３０回
リバースプッシュアップ２０回
シットアップ３０回
ヒップスラスト３０回
ツイストティングタッチ３０回
１３分

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