筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

筋トレ
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スナッチ４分
プッシュアップ２０回
ボールツイスト３０回
スクワット３０回
リバースプッシュ２０回
ついスティングトゥタッチ３０回
ダンベルプッシュアップ３０回
ヒップスラスト３０回
バックアーチ３０回
シットアップ３０回
１３分

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