44.2㎏、体脂肪率10.1%【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

44.2㎏、体脂肪率10.1%
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【朝ごはん】 パン、クリーム玄米ブラン、野菜ジュース
【昼ごはん】 フレッシュトマトカレー、味噌汁
【間食】 ドーナッツ２個、コーヒー
【晩ごはん】 ご飯半分、オムレツ、キュウちゃん、ほうれん草、大根＋油揚げの煮物、豆腐の味噌汁、ピリ辛スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
72km
自転車（km） のグラフ
 		ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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