no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

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【朝ごはん】 納豆４０ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　べびーちーず１５ｇ　オリーブユ１０ｇ【昼ごはん】 肉うどん　里芋　清酒３６０ｃｃ

【間食】 コーヒーまんじゅう１個

【晩ごはん】ヨーグルト１００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】梅雨 ふったりやんだり　新装開店スーパー、フレスタごった返していた

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