no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
豆腐チャンプルー（0.5人前） 177 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（0.3人前） 30.6 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
12時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 365 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
20時
オリオンビール オリオンビール（1人前） 147 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（0.1人前） 13.8 kcal
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ハーゲンダッツ ソルベ フランボワーズ（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3118 kcal
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