no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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６月２８日（月）

今日は朝１５度であったかかった。朝から快晴！
今日もちびと歩いて登園。
帰りにフラグマンで買い物した。
砂糖２キロ、粒マスタード、クワス、トマトピュレ、紅茶、卵、マヨネーズ、チーズ、豚缶２つで５００ｐくらい。
重くて大変だった。

帰って来て掃除・洗濯。
それから朝ごはん。
きのうちびが残したカレーピラフ、さばの竜田揚げ、キャベツときゅうりのシーザーサラダ風。
それからパンにマスタードを塗ってサバと玉ねぎを載せてマヨネーズをかけたなんちゃってサバサンド。
食後にスイートブールとミルクティー。
お腹苦しくなった。

しばらくネットしてお昼寝。
今日は部屋の中がすごく暑くてだるかった。

４時ごろ支度してちびのお迎えに出かけた。
１日中快晴だったのに私が外に出たらくもってきて夕立でもくるかとちょっと心配になった。
傘を持ってこなかったから家に取りに戻るか悩んだけど時間ももう遅かったからそのまま歩いていった。
アペチト２の前あたりで旦那から電話。
職場で嵐になるから警戒するように連絡があったからまっすぐ家に帰るようにって。
公園を抜けたところで雨が降り出してすぐ土砂降りになった。
マルィシに緊急避難した。
すぐにやまないようなら傘を買うかな～と旦那と電話して傘を選んでたらまた電話があって、義兄が車で拾ってくれるから１５分待ってろって。
ありがたかったけど待ってるうちに雨がやんでちょっと拍子抜け。

義兄と義姉が車で来てくれて幼稚園に送ってくれた。
甥っ子は家にいるんだって。
帰りも家まで送ってくれた。

家に着いた頃にはもう晴れてきてた。
旦那のレモンが切れてたので買いに行った。
レモン２つ、トマト３個、キャベツ１個で１０３ｐ。
牛乳１９．５、ケフィール２４．５、アイス＠５×６個で３０ｐ。
ちびにスーシカ１２・３、シール６を買った。

帰って来てスーシカでおやつ。
靴下が真っ黒だったんで脱がせたら足も真っ黒だったのですぐシャワーを浴びせた。
そのあと私はラジオ体操１・２をやって久しぶりにコアリズム。
汗びっしょりになったのでシャワーを浴びた。

夕飯はキャベツと豚缶のスープ。

旦那は食欲がないみたいでケフィール、牛乳を飲んでた。
あとミューズリー。なんかすごい気に入ったみたい。
私とちびはスープとパンを食べた。

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