no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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８月２１日（日）

今日は１０時すぎに起きた。掃除してたら義父が来た。
服を取りに来たらしい。
明日ホッケー教室のあとに義母のとこに寄るようにって。

旦那が起きてきて義父に電話してた。別荘に行きたかったらしいけど義父が今日は行かないって。
で、急遽ペルミに行くことに。

スポーツマスターのポイントがつくのが今日までなんだって。
ちびに小学校の体育用のスポーツウェアを買わないといけないし、私もスニーカーがほしいし。

朝ごはんにツナと玉ねぎとキャベツのスパゲッティを作ってみんなで食べた。
きのう義兄のとこからもらってきた服を洗濯してたのが終わってほしてから出かけた。

今日はどんより曇ってて寒かった。
ちびにはTシャツ、トレーナー、ジャンバーを着せた。私はタートルネック（ヒートテック）に紫のパーカーでちょっと寒かった。

バスターミナルへのバスはちびには切符を買わなかったけどペルミ行きのバスの切符は買った。
５５×３

スポーツマスターでいろいろ買い物。
まずちびのスポーツウェアのズボンを２本、薄手のと厚めの。黒いのを買った。
上着はいろいろあるから黒なら合わせられるからね。
スニーカーも買いたかったけど旦那がいらないって。

わたし用のスニーカーも買った。
私は安めのを選んだんだけど旦那が黒であんまりスニーカーっぽくないのを選んでくれた。
１６００くらいして高いと思ったけど旦那の気を悪くしたくなかったからそれにしておいた。

それから旦那に水着を買った。
シーズンオフで半額だったから。
明日３人でプールに行ける事になってうれしい。

それからちびに白のTシャツを買っておしまい。

映画館のトイレによった。
途中でキッチン用タイマー１５０を買った。
マキネッタの形でかわいくて音も大きめ♪

帰りのバスはうちの前を通るのでラッキー。
途中から爆睡してしまった。
リバの前で降りて買い物。
パン、豚缶、ドーナツ、ハンバーグ、ビールを買った。

ちびはもう外で自転車に乗ってた。寒いのに。
お腹もすいてるはずだからベランダからバナナと手袋を投げた。

ハンバーグを焼いて、トマトときゅうりのサラダを作って、朝のスパゲッティをあっためて旦那とご飯。
ビールも飲んだ。きのう作った西洋わさびとトマトのソースをパンに載せて食べたらおいしかった。
お腹いっぱい。

そのころちびがグレップとグレップのいとこのマークを連れて帰ってきた。
３人で自転車を持ち上げたらしい。
おもちゃで遊んでた。

２人が７時半に帰ってちびにご飯を食べさせた。
マカロニとハンバーグ。すごい勢いで食べてた。
私と旦那はお茶を入れてドーナツ。
ちびもご飯のあとドーナツを食べた。

頭痛が始まりそう。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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