no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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< 服あり４９－４９.... 　｜　今月 >


【記録グラフ】
お菓子を食べなかった日
1回
お菓子を食べなかった日（回） のグラフ
 		夜野菜のみ
2
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バナナ（3人前） 181 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.2人前） 65 kcal
MEGMILK 牛乳（3人前） 114 kcal
肉じゃが（1人前） 328 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
20時
豆腐（2人前） 196 kcal
野菜炒め（1人前） 95.2 kcal
  1165 kcal
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