-0.6㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

-0.6㎏
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【朝ごはん】 ･････････

【昼ごはん】 弁当（シャケ、里芋とイカゲソの煮物、切り干し大根と昆布煮）みそ汁は豆腐とわかめ
　　　　　　　午後よりゼネコンの安全大会。
　　　　　　　直帰する。
【晩ごはん】　茄子焼き、ハスのきんぴら、とろろそば、缶チューハイ、ホッピ３杯
　　　　　　　


【今日の感想】　みんな美味しく頂きました。畑から獲ってきたキュウリは
　　　　　　　　中が海綿状になり食えんかった、もったいないことをした。
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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