+0.2㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

+0.2㎏
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【朝ごはん】 ナシ
　　　　　　夜中から寒かったなぁ。明け方毛布を出したョ
　　　　　　午前中請求書２通、請け書１通、明日の現場の準備

【昼ごはん】 お弁当（ゴボウと牛肉の煮物、ゴーヤチャンプルー、肉の入っていない酢豚）みそ汁は豆腐、大根
　　　　　　　午後請求書１通、書類整理。

【晩ごはん】 ターサイとシメジの炒め物、ピリ辛イカゲソ、ちーカマ、カツオの辛味噌煮
　　　　　　　ホッピー３杯、缶ビール１本。

【今日の感想】 （お父さん塩分摂りすぎ）らしい・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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