テスト３日め【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

テスト３日め
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トレーニング
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>ｽﾀﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ2種目３０秒×2セット
>片足ｽｸﾜｯﾄ左右１0回×2セット
>ﾛｼｱﾝﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ20回×2セット

自主トレ
>背筋20回×2セット

◆感想
今日はスライドボードと前後、左右シャトルができなかったから、片足ｽｸﾜｯﾄとﾛｼｱﾝﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞと交代した。だから次はスライドボードと前後、左右シャトルをやる!

ストローク練習で
前足が全然使えてない。上から下に前足を
使うのではなくて、
前に使う

明日は休みだから
自主トレをする。
テスト勉強もっ！(;ω;)

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