940【kusashiaiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

940
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今日は午後から雨の予報だったので、
午前中の間に外出して、
住民票の取得その他の雑事をこなした。
(同じく雨が降る前にジョギング30分などもやった。
本当は夜にジムへ行きたかったが、雨の予報のため断念)。

ただ、午前中に頑張りすぎたためか午後になって失速。
パソコンをやり過ぎたり(勉強からの心理的逃避が原因か?)、
仮眠時間が意外に長過ぎたせいもあり、
ガッツリやるつもりの勉強時間が少なくなってしまった。

試験日が近づいているにも関わらず、このレベルとは……。
改めて、勉強⇒パソコンの流れじゃないと危険だな、と。

なお、左膝に違和感有り。
今日のジョギングは軽めにやったが、当分は様子見。

【記録グラフ】
勉強時間
2.83時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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