筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

筋トレ
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スナッチ５分
片足レッグレイズ３０回
プッシュアップ２０回
スクアット３０回
メディシンスロー３０回
デッドリフト３０回
ショルダープレス３０回
リバースプッシュ２０回
バックキック４０回
お尻バランス３０回
バックアーチ５０回
テニススイング３０回
ヒップスラスト３０回
ツイスティングトゥタッチ３０回
シットアップ３０回
ジャンプ３０回
１８分７秒

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