筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

筋トレ
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スナッチ５分
片足レッグレイズ３０回
ケトルローイング５０回
クイックサイドランジ３０回
プッシュアップ２０回
スクワット３０回
メディシンスイング３０回
クイックステップ３０回
ショルダープレス３０回
ヒップスラスト３０回
リバースプッシュ２０回
ツイスティングトゥタッチ３０回
シットアップ３０回
ジャンプ３０回
１６分６秒

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