筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

筋トレ
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スナッチ５分
プッシュアップ２０回
メディシンスイング３０回
スクワット３０回
ケトルカール３０回
クイックステップ３０回
お尻バランス３０回
ショルダープレス３０回
リバースプッシュ２０回
ヒップスラスト３０回
ツイスティングトゥタッチ３０回
シットアップ３０回
ジャンプ３０回
１４分３０秒
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