no title【サクラさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

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生理二日目、こしいたい。

昨日は動物性のものをたべたくなくてかつおのやいたのはたべなかった。
漬物がいい。

鼻が詰まったときは顔面マッサージをする。

あと、ひるは玄米にしてみることにする。やっぱり玄米生活にもどそう。
バラコンバンドがココ一週間くらいつづいている。えらいぞじぶん。
痩せるし、しごともみつかるし、きれいになるし、すてきなひととけっこんもできる。できる。できるはまほうのことば！
【記録グラフ】
体脂肪率
46.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん　（2人前） 470 kcal
ラー油（2人前） 55.1 kcal
CoCo壱番屋 マンゴープリン（1人前） 100 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
12時
山崎製パン ロールちゃん　濃厚ミルクティー（1人前） 536 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
  1434 kcal
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