no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ライ麦入りパン（1人前） 142 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
12時
なとり ビーフジャーキー（1人前） 27.5 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
日清 どん兵衛 とん汁うどん（1人前） 410 kcal
17時
おかき（1人前） 10.4 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイト　ブロック（メープル味）（1人前） 400 kcal
21時
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
  1297 kcal
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