じゅうよっかめー【ジェット綿棒さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

じゅうよっかめー
< じゅうさんにちめ 　｜　じゅうごにちめ >
重要亀！ＶＩＫ！ＫはＫａｍｅのＫ！
【朝ごはん】
そうめん
オクラ・納豆・めかぶ
ツルムラサキ
【昼ごはん】
そうめん
オクラ・納豆・めかぶ

【晩ごはん】
お好み焼き
ガツポン酢
サーモンのカルパッチョ
チャーハン
大根サラダ
モツ煮
チーズ春巻き
アイス
蛸から揚げ
中華くらげ
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
松田製粉 そうめん（0.3人前） 481 kcal
おくら（2人前） 51 kcal
めかぶ（2人前） 11 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
12時
松田製粉 そうめん（0.2人前） 320 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
20時
お好み焼き（0.5人前） 183 kcal
ガツポン酢（0.5人前） 12.9 kcal
サーモンカルパッチョ（0.5人前） 48.3 kcal
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
大根サラダ（0.5人前） 44.2 kcal
モツ煮（0.5人前） 24.1 kcal
春巻き（0.5人前） 103 kcal
からあげ（0.5人前） 137 kcal
  1951 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/07/06 10:31 
＼_( ﾟﾛﾟ)ここ重要


絵文字をＰＣの話し言葉に入れてあるので
重要と書いたら、これが出てきて。
絵文字を考えた人たち、尊敬してます。笑。
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