カラダカラ14日目★DD39日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

カラダカラ14日目★DD39日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1055kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
茄子とささみのトマトソースサンド（1人前） 219 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 55.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 130 kcal
大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 128 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 116 kcal
エリンギの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.5 kcal
18時
なめこ豆腐（1人前） 30.3 kcal
フルーツヨーグルト（1人前） 125 kcal
  1389 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/04 20:20 
20:15★☆☆☆☆
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