-1.6㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

-1.6㎏
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【朝ごはん】 ヘルシア、お稲荷さん。
　　　　　　　午前中、浦和、板橋。。。

【昼ごはん】 お弁当（イタリアンハンバーグ、リンゴとザーサイとキュウリのサラダ、きんぴらゴボウ、ウズラ豆）みそ汁はわかめ、豆腐
　午後、南千住の現場、

【晩ごはん】とろろそば、お稲荷さん１ヶ

【夜食】 缶チューハイ２本、焼酎水割り１杯
　　　　　キュウリ１本、イカゲソ多数。。。。

【今日の感想】 大雨。八丈島土産にくさやを貰う。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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