休２(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

休２(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
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休２

ジム休館日です。


この期におよんで、トラブル解析･･･泣きそう(マジ）
これは、俺のせいなのか？？？
もう、あんまり時間を費やせないので、
色々を手を尽くすけど・・・
もし、○○○のせいだったら、怒る！(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

７月初旬だけど、明日の戦略をどうするか悩む。。。
木金だけは死守したい。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン 国産米粉の蒸しパン（小豆）（1.1人前） 353 kcal
山崎製パン 国産米粉のカスタードパフ（1人前） 259 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
白身フライ（冷凍）（0人前） --- kcal
19時
神戸屋 サンミー（0.9人前） 470 kcal
山崎 ビーフカレーパン（1人前） 380 kcal
21時
セブンイレブン えんどう豆スナック（0.9人前） 379 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
手羽先煮（2人前） 529 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
  3421 kcal
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