6700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

6700
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ＪＲ　　　5000
ｽﾀﾊﾞ　　　400
松屋　　　650
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　650

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
キャベツ（0.4人前） 1.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
13時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
19時
松屋 牛めし（1人前） 703 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
21時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
きゅうりのおかか和え（0.5人前） 13.6 kcal
  2312 kcal
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