no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4870歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島 ライ麦トースト（1人前） 140 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（0.5人前） 19 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（0.1人前） 20 kcal
ハウス カリー屋カレー中辛（1人前） 178 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
16時
カステラ（2人前） 319 kcal
20時
グリコ乳業 ミルクプリン（1人前） 226 kcal
セブンイレブン フランクフルト（1人前） 195 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
五木食品 うどん（0.9人前） 225 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
  1590 kcal
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