408日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

408日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
レタス（3人前） 10.8 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
とうもろこし（2人前） 230 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
23時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
  2176 kcal
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