-0.5㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

-0.5㎏
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【朝ごはん】 バナナ１本半、ヘルシア
　　　　　　　午前中、東村山。。。。

【昼ごはん】 担々麺と半チャーハン。
　　　　　　 移動して大塚にてこばやしさんと食事。
　　　　　　 その後、アイスモカをごちそうになる。
山手線で上野へ。エキナカにて文庫２冊購入。

【晩ごはん】 エリンギとシシトウの炒め物、茄子焼き、トマト
　　　　　　　よっちゃんのイカ、ホッピーと缶ビール。

【今日の感想】 食べ過ぎた感じ。。。。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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