no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
21.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2264kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
20時
和風サーロイン（0.8人前） 434 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 45.6 kcal
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.8人前） 375 kcal
  2315 kcal
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