すばらしい未来が待ってる【サクラさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

すばらしい未来が待ってる
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朝６じはんにおきてtell askの違いについて勉強！

おなかがへってないのでたべずにごろごろー


今日の面談はうまくいきます。うまくいきます。うまくいきます。


うまくいったし！じゅもんきいてるし！！
【記録グラフ】
自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
50.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
Sunkist オレンジジュース（1.5人前） 137 kcal
13時
ミスタードーナツ 玄米粥（1.5人前） 177 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
梅干（1人前） --- kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
山本食品 新生姜（1人前） 19.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
紀文 豆乳（1人前） 159 kcal
  1740 kcal
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