フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

フィットネスクラブ
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　　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６３ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏３０回、ヒップアダクション４０㎏３０回、チェストプレス４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー１０分、レベル４、９９キロカロリー約２時間、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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