+1㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

+1㎏
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【朝ごはん】 ポテトチップ、ヘルシア
　　　　　　　車の中にポテトチップがおいてあったので食べながら会社へ
　　　　　　　午前中、新宿。。。

【昼ごはん】　サイゼリアにてペペロンチーノとフォッカチオ

【間食】 　　　ミニストップの夏プリンパフェ・・・・

【晩ごはん】 　焼き茄子、ジャガイモとウインナーの炒め物、冷やしトマト、シシトウの炒め物。
　　　　　　　ホッピー。


【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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