-1㎏【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

-1㎏
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【朝ごはん】 トースト２枚、明星チャルメラ。。。。
　　　　　　　選挙に行った後、畑仕事。10:00～16:00まで
　　　　　　　カボチャの実が大きくなってきた。
　　　　　　　ジャガイモと、イチゴをかたづける。
　　　　　　　酔った勢いでプランターに種をまいてしまいたくさん発芽したオクラを
　　　　　　　畑に植え替える。

【晩ごはん】 焼き茄子、トマトとキューリのサラダ、ジャガイモとウインナーの炒め物、ベーコンとズッキーニの炒め物。
　　　　　　　缶ビール、缶チューハイ、ホッピー


【今日の感想】夜中、蚊の襲撃に合い何カ所も刺されかゆくて眠れず、風が強く戸ががたがたとなり気になり眠れず。
　

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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