0712_2010【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

0712_2010
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【今日やった運動】
ジョギング、8キロ
【運動した時間】
1時間
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 352 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
ひじき（1人前） 46.9 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 350 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
マルちゃん ワンタン たまごスープ（1人前） 121 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　ぬれ煎餅（1人前） 364 kcal
  1694 kcal
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