okko's14(>_<)太った！1500kcal＜1600【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

okko's14(>_<)太った！1500kcal＜1600
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【朝ごはん】400kcal…米130g・鶏レバー缶・ヒジキ缶1/2・味噌汁

【昼ごはん】450kcal… 米残・ヒジキ缶残・味噌汁・ホヤ煮

【間食】…グミ・他

【晩ごはん】 500kcal…饂飩(豚肉&おくら&大根&トマト&味噌)・サラダ(大根&梅&大葉)・味噌汁(茗荷&大根)・カシスムース

【酒】…ダイエット発泡酒350ml×1本

【今日の感想】運動…なし。船でごろごろ(-.-)明日から頑張るもん！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
暴飲暴食 2010/07/14 23:47 
酒と運動(海)で､体脂肪減る感じに痩せて帰ってくるかと思ったら‥。
以外ね。
でも､ｳﾁの体重計？違う体重計ではなくて？
 okkon 2010/07/15 22:50 
家の体重計です。う～ん、行く少し前から出るべきものが出なかったのと生理前なのもきいたかな。
今朝10日ぶりぐらいでさっぱりしました。ヽ(￣▽￣)ノ

なんとなく太る予感はありましたので…(;-ω-)ﾉ
生理始まったしこれからガンバ！
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