no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
11時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
19時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 抹茶 [カップ] 200ml（1人前） 195 kcal
20時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
  1418 kcal
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