no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日（土）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1385kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
冷奴（1人前） 44.9 kcal
さきいか（0.4人前） 35.2 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
15時
大塚食品 まんなんごはん２５（1人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 79.1 kcal
豆紀 リトルカップフォー（1人前） 44 kcal
うずら（0.9人前） 16.4 kcal
しらす（1人前） 52.2 kcal
ナボリンS（1人前） --- kcal
20時
サムギョプサル（1.4人前） 617 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ナムル（0.3人前） 11.6 kcal
生ビール ジョッキ（2人前） 314 kcal
ハイボール（3人前） 213 kcal
21時
やきそば（0.3人前） 190 kcal
22時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
カツ丼（0.3人前） 357 kcal
  2745 kcal
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