no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（7人前） 511 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
野沢菜（漬け物）（2人前） 9 kcal
1時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（1人前） 142 kcal
2時
大塚食品 まんなんごはん２５（1人前） 136 kcal
5時
大塚食品 まんなんごはん２５（1人前） 125 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 580 kcal
八宝菜（0.8人前） 147 kcal
から揚げ（0.3人前） 91.3 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
たまごやき（0.8人前） 37 kcal
しゅうまい（0.1人前） 20.8 kcal
Life Extension Two-（0.25人前） 15 kcal
  2029 kcal
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